中后卫(二)

这篇聊聊中后卫最经常做出的正面防守。

最常见的正面放守就是防高空球，首先是对方后场长传，这种防守比较简单，判断好球的第一落点就可以了，如果有对方球员和你争顶的话，不能让他靠住你的身体起跳，这样你就跳不起来了，尽量要占住球的落点，起跳时双臂自然展开(这样可以有效干扰对方在空中的动作，但最好不要肘击)。

其次是定位球中的高空球防守。无论是任意球还是角球，本方禁区内必然人满为患，在这种小范围内不停遭受大量干扰(拉扯、拥挤)的情况下，预判力至关重要，判断球的路线、走向、力道，抢在对方球员之前占住位置，同时也要注意球的第二落点，很多失球都是由于防守球员对第二落点不敏感造成的。

今天又絮絮叨叨的讲了这么多，而且都是防守技术方面的，其实中后卫最重要的还是意志力和决断力，技术可以通过训练或者天赋得到，精神力却非得经过困难与挫折才能练就。

好了，中后卫先讲到这里，下一篇来谈谈边后卫以及两翼齐飞的战术。

中后卫（一）

朋友送我一件卡纳瓦罗的球衣，皇马5号，虽然不是我喜欢的，但也比他原来想送我的曼联鲁尼要好，借这个由头，我就写写我对中后卫的理解。

我平常的时候踢的是后腰，但也经常客串中后卫，客串的多了，自然会有一些体会。

我觉得中后卫最重要的素质是决断，无论你先天条件如何，在面对来球或者对手突破的时候，绝对不能犹豫不决！记住，中后卫是门将前的最后一道防线，如果连中后卫都畏畏缩缩，不知道如何处理，防线上的其他队友将更加不知道怎么办。

经常看到一些人踢中后卫，对方都要突破他了，仍然当出不出，等他决定出来的时候，对方已经加速趟过他了，这时候再转身根本就来不及。

面对带球的对方球员，首先判断他和你之间的距离，如果距离在你的防守范围外（因能力而异，我一般是一步左右），不要轻易出击，以防他分球给旁边的队友；如果距离合适，迅速贴上去，一定要贴住他的身体，用身体限制他的带球——坚决杜绝紧逼的时候却离他有一定距离——同时做好转身的准备，一般来说，如果你用身体封住了他向前带球的角度，他只能选择向两边分球或者横向带球或者人球分过，无论哪一种情况在已经做好转身的准备的情况下，都能得到及时地反应。

如果他已经晃过了你，你只能转身回追，这时候并不只是拼速度，也要讲究技巧。

技巧一：观察他带球的方向，如果在边路丢球，对方要么下底传中，要么内切射门或做球，前者如果速度不及对方，基本上除了飞铲无计可施，后者的话即使速度跟不上，但由于对方走的是圆弧，你走的是直线，还是有可能及时赶上来封住他的内切路线。

技巧二：速度跟不上对方的时候，要合理利用手臂的长度，不时伸手去干扰对方，影响对方带球的速度和准确性。很多人可能不耻于去做这种行为，但我这里说的不是一把拉倒或者推倒对方，而是不时地小幅度的用手臂干扰对方的行进，减慢对方进攻的速度，为自己队友的及时回防创造条件。业余踢球的很少有人会认识到这一点的重要性，其实在职业足球当中，这种行为已经很常见了，双方纠缠在一起，互相拉扯球衣，只要不太过分，裁判都不会吹犯规，而对于业余踢球的人来说，这一招极为有效，因为很多人带球的准确性和持久性都不太好，这时候只要旁边或者后面稍微有点干扰，就破坏了对方带球的节奏，这时候别说传球或射门，球可能都会带丢。

今天先说到这里，下一篇来谈谈中后卫的正面防守。